最近あまりに身体動かしてなさすぎだったので、スポーツクラブ行ってきました。 が、目的のヨガコースは満員・・・。なので,隣の部屋でやっていたボディパンプに初チャレンジ。 バーベルをよいしょ・よいしょって持ち上げてきました。節々が痛いんですけど。…
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